Как сбросить вес женщине в 60

Ужин 100 г творога 5 жирности100 г салата помидоры огурцы пекинская капуста оливковое масло. Завтрак 1 вареное яйцо, 2 огурца, 100 г творога 7 жирностичай. Второй завтрак 1 яблоко, 1 банан. Обед 200 мл нежирного борща, 100 г тушеных грибов.

Помыть баклажан и томаты, порезать их кубиками. Измельчить ножом чеснок и зелень. В каждый горшочек влить по 2 столовых ложки воды и читать полностью чайной ложечке растительного масла. Укладывать продукты нужно слоями мясо, лук, морковь, бенщине, зелень и чеснок. Слегка уплотнить овощи ложкой и сверху положить помидоры. Запекать в духовке около 45 минут при температуре 200 градусов.

Слои можно немного присаливать и добавить любимые специи. Важным правилом является отказ от позднего ужина.

рецепты капустного супа для похудения, похудеть в домашних условиях упражнение диета, отзывы по диете любимая, как убрать живот и похудеть быстро в домашних условиях за, диета рецепты с мясом, какой хлеб можно при безуглеводной диете, голодала 3 дня похудела на, убираем живот натальи, диета 6 лепестков можно ли есть яйца, огуречно-кефирная диета на 5, как похудела певица кеша, похудеть в ногах за день, чем лучше глюкофаж лонг для похудения отзывы
Sitemap
RSS

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.